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《休閒健康管理》
適當的休閒已成為現代人在工作之餘舒解壓力及促進身心健康的趨勢，休閒的生活概念正逐漸深入人心，但如何透過休閒生活規劃，達到健康促進管理與生活品質提升，是目前醫護、休閒、運動與社工相關學系學生必修的課程。
本書先從休閒發展趨勢與健康促進概念導入，再介紹各章節主題重要性、文獻探討及現況分析，說明休閒活動設計原則，接著介紹休閒健康管理策略、方案及風險管理。本書章節主要架構分三篇，共十二章。第一篇是休閒與健康概論，主要了解休閒的發展趨勢，及休閒與健康促進之相關性；第二篇是休閒與生活品質篇，深入淺出探討休閒對生活品質的重要性，包含休閒對生理健康、心理健康、社會健康及環境健康之影響，進一步詮釋如何透過休閒健康管理，提升個人生活品質；第三篇是休閒與健康管理實務篇，首先說明休閒活動設計與規劃要領與原則，再針對不同生命歷程與特殊族群、安養醫療機構及職場提出休閒健康管理之道。
作者介紹
陳嫣芬
學歷：中正大學運動與休閒教育所
現任：義守大學休閒事業管理系副教授
兼任：關懷據點與職場健康促進評鑑委員
高雄市衛生局社區健康營造輔導學者
屏東衛生局部落社區健康營造推動委員
社區關懷據點老人體適能運動培訓教師
張宏亮
學歷：臺灣師範大學體育研究所博士
臺灣師範大學體育研究所碩士
輔仁大學體育系學士
曾任：輔仁大學體育系教授
東吳大學講師、副教授、教授
許明彰
學歷：美國奧勒崗州立大學哲學博士（Sports Studies）
美國奧勒崗大學運動生物力學研究
美國匹茲堡州立大學運動科學碩士
輔仁大學體育學士
現任：國立屏東教育大體育學系（碩士班）專任副教授
徐錦興
學歷：美國賓州州立大學教育哲學博士
國立台灣師範大學體育學系、體育研究所
現任：國立屏東科技大學休閒運動健康系教授兼總務長
台灣適應體育運動與健康促進學會副理事長
教育部健康促進學校中央輔導委員
屏東縣高齡友善城市推動委員
休閒健康管理－目錄導覽說明
序i
Chapter 1休閒的發展趨勢1陳嫣芬
前言2
第一節休閒定義與內涵2
第二節休優惠網站閒的社會變遷與生命歷程6
第三節休閒的需求與參與12
第四節休閒與健康管理18
結語21
Chapter 2休閒與健康促進25張宏亮
前言26
第一節休閒的涵義26
第二節休閒活動的種類28
第三節健康的意義30
第四節健康促進的發展、意義與內容32
第五節休閒與健康促進的關係36
結語37
Chapter 3休閒與生理健康43許明彰
前言44
第一節休閒的定義與效益44
第二節休閒運動、健康組織與知識體系49
第三節運動休閒的原則57
第四節運動休閒對生理健康的益處59
第五節運動休閒在體重控制的功能與常見錯誤觀念64
第六節休閒運動與生理健康管理習慣的行為改變過程與原則67
第七節休閒與運動傷害的預防原則68
第八節運動休閒、生理健康與環境議題的關係70
結語75
附錄休閒與生理健康活動設計77
Chapter 4休閒與心理健康85張宏亮
前言86
第一節心理健康的意義86
第二節心理健康的特性87
第三節心理健康的標準88
第四節心理健康之測量方法89
第五節休閒對心理健康的益處92
結語94
Chapter 5休閒與社會健康99許明彰
前言100
第一節社會健康100
第二節休閒與社會活動102
第三節活躍老化與戶外休閒106
第四節休閒社會112
第五節健康秘訣：保持快樂114
結語120
附錄休閒與社會健康活動121
Chapter 6休閒、健康與環境131徐錦興
前言132
第一節概述132
第二節影響休閒與運動的動態環境138
第三節環境議題中的休閒與運動監測指標144
結語156
Chapter 7休閒活動設計與規劃161陳嫣芬
前言162
第一節休閒活動相關的概念162
第二節休閒活動方案設計類型170
第三節休閒活動設計規劃原則與方案執行策略175
第四節休閒活動方案評估重要性178
結語180
Chapter 8兒少與青年休閒健康管理183許明彰
前言184
第一節兒少與青年的休閒健康發展185
第二節全本月折扣人健康理念的實現187
第三節體適能與規律休閒運動189
第四節休閒健康與安全191
第五節休閒健康管理策略192
第六節兒少與青年休閒健康的時尚商品增進196
結語199
附錄兒少與青年的休閒健康管理活動201
Chapter 9中老年人休閒健康管理207陳嫣芬
前言208
第一節中老年人的健康問題208
第二節中老年人休閒健康管理重要性211
第三節中老年人的休閒活動規劃216
第四節中老年人休閒健康管理活動方案規劃223
結語229
Chapter 10特殊族群休閒健康管理233徐錦興
前言234
第一節概述234
第二節特殊族群的身體活動與生活型態242
第三節健康管理與適應身體活動249
結語260
Chapter 11職場休閒健康管理263張宏亮、陳嫣芬
前言264
第一節職場員工常患的疾病264
第二節職場為什麼要重視員工的健康266
第三節工作與休閒平衡的重要性267
第四節如何做好員工的休閒健康管理268
第五節職場休閒健康管理實施策略270
第六節職場休閒健康管理推動原則274
第七節職場推動休閒健康管理成效279
結語281
Chapter 12安養醫療機構休閒與運動健康管理285
第一節概述286
第二節照護服務與安養醫療機構類別289
第三節安養醫療機構休閒規劃與運動指導實務296
結語312
心得
序
適當的休閒已成為現代人在工作之餘抒解壓力及促進身心健康的趨勢，休閒的生活概念正逐漸深入人心，但如何透過休閒生活規劃，達到健康促進管理與生活品質提升，是目前醫護、休閒、運動與社工相關學系學生必修的課程。本人講授六年休閒健康管理課程，卻苦於無適合教科書，感謝揚智文化公司有鑑於撰寫本課程教科書重要性，鼓勵本人特別邀集三位學術領域專長皆不同的教師共同編著。
本書撰寫架構：先從休閒發展趨勢與健康促進概念導入，再介紹各章節主題重要性、文獻探討及現況分析，說明休閒活動設計原則，接著介紹休閒健康管理策略、方案及風險管理。本書章節主要架構分三篇，共十二章。第一篇是休閒與健康概論，主要瞭解休閒的發展趨勢，及休閒與健康促進之相關性；第二篇是休閒與生活品質篇，深入淺出探討休閒對生活品質的重要性，包含休閒對生理健康、心理健康、社會健康及環境健康之影響，進一步詮釋如何透過休閒健康管理，提升個人生活品質；第三篇是休閒與健康管理實務篇，首先說明休閒活動設計與規劃要領與原則，再針對不同生命歷程與特殊族群、安養醫療機構及職場提出休閒健康管理之道。各章節內容簡述如下：
第一篇 基礎篇 休閒與健康概論
第一章〈休閒的發展趨勢〉：包括休閒的定義與內涵、休閒發展現況、休閒的需求與參與及如何透過休閒達到健康管理之道。
第二章〈休閒與健康促進〉：主要介紹健康的意義、健康促進的發展、意義與內容，以及休閒與健康促進的關係等，讓讀者對休閒與健康促進的內容有進一步的認識。
第二篇 休閒與生活品質
第三章〈休閒與生理健康〉：探討休閒的定義與效益，運動休閒的原則，運動休閒對生理健康的益處，運動休閒在體重控制的功能與常見的錯誤觀念，建立規律的休閒運動與生理健康管理習慣的行為改變過程與原則。
第四章〈休閒與心理健康〉：介紹心理健康的意義、心理健康的特性、心理健康的標準、心理健康之測量方法、休閒對心理健康的益處等，希望對讀者的健康有所幫助。
第五章〈休閒與社會健康〉：在探討社會健康的定義，說明休閒與社會活動，闡述活躍老化與休閒的關係，闡述休閒社會與健康的關係，闡述保持快樂與社會健康的關係。
第六章〈休閒、健康與環境〉：主要在分析休閒、運動和環境議題三者間的互動關係，並分層導入與環境有關的主題，如動態社區環境、健康城市、高齡友善城市等，以讓讀者能更深刻的體認到環境的影響力；本章欲傳達的訊息是：只要環境設計良好，人們的休閒、運動一定會更好。
第三篇 休閒與健康管理實務篇
第七章〈休閒活動設計與規劃〉：介紹休閒活動的系統概念、休閒活動需求理論與休閒體驗價值，說明如何針對不同場域、不同年齡層與族群，設計與規劃出符合人們參與休閒活動需求與期待之休閒活動方案。
第八章〈兒少與青年休閒健康管理〉：在探討兒少與青年時期的休閒觀，休閒生活對於兒少與青年的重要性，休閒在兒少與青年發展歷程中的功能，兒少與青年之休閒健康管理策略。
第九章〈中老年人休閒健康管理〉：介紹中老年人的定義、健康問題及休閒對健康管理的重要性，並提出適合中老年人休閒健康管理之道與實務休閒活動方案。
第十章〈特殊族群休閒健康管理〉：從「課程規劃」的角度切入；特別在「活動設計」的部分，嘗試以不同的活動類型加以驗證，並期讀者能舉一反三，且能自行應用到不同特殊族群的活動指導、休閒規劃以及健康管理上的相關作為。
第十一章〈職場休閒健康管理〉：介紹職場員工常患的疾病，職場為什麼要重視員工的健康，工作與休閒平衡的重要，如何做好員工的休閒健康管理，職場休閒健康管理實施策略，職場休閒健康管理推動原則，職場推動休閒健康管理成效等。
第十二章〈安養醫療機構休閒與運動健康管理〉：從「活動指導員」的角度探討未來老年社會中可能面臨的就業職場上的挑戰；事實上，本章所提的重點，就是在勾勒目前就讀於運動、休閒、健康管理、甚或社工相關科系的學生，未來可能的就業或創業方向，期讀者能在熟讀後，對畢業後的職場挑戰更具信心。
本書內容除了具有學理基礎，更強調策略管理與實務運用，文字敘述簡潔扼要，並輔以個案或專欄分享，提供大專院校教師休閒健康管理教學教材。最後提供問題討論，有助於學生課後複習，並能加以運用在日常生活中，以達到學以致用的效果。因此，本書除提供為教科書之外，也是一本日常休閒生活和健康促進管理實用工具書。
召集人 陳嫣芬 謹識
2013年8月
商品訊息特點
- 作者：陳嫣芬，張宏亮
追蹤
- 出版社：揚智文化
出版社追蹤
- 出版日：2013/11/1
- ISBN：9789862981160
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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中國時報【林雅惠╱高雄報導】
美濃國中實施客語教學有成，今年招募15名學生，進行客語戲劇表演及口說藝術培訓，上月底參加客家委員會舉辦全國中小學客家藝文競賽，學生們親切客語搭配表情呈現在地味，榮獲雙特優，19日將代表高市參加總決賽。
校長鄭志昇說，為讓學生能夠多元呈現客語文化，校方組成社團鼓勵學生用客語進行戲劇表演、口說藝術或歌唱、客家八音等，學生透過劇場藝知名商品術展現客語之美，並藉此學習當地傳統文化，讓語言與生活融合一體。
今年客委會舉辦全國中小學客家藝文競賽，美濃國中在客語戲劇類競賽中，以「阿三討姐仔」為主題，陳述傳統客家婚儀禮俗，也在劇中融合傳統禮儀不可或缺「客家八音」，親切口語加上生動表情，於初賽脫穎而出榮獲特優。
學生們也以「祖孫情-講二月祭」主題參加客語口說藝術類比賽，以客語呈現美濃二月戲傳統文化與傳達美濃特色，在11隊參賽中嶄露頭角，並獲特優。
鄭志昇說，美濃國中去年在總決賽為高市取得國中組客語戲劇類第一名，在客語口說藝術類獲第二名，創下近年來最佳成績，希望今年更上一層樓，11月19日把雙料冠軍帶回高雄。
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
一位是征服群倫，拿到2015年蕭邦國際鋼琴大賽金獎得主的南韓音樂家趙成珍，一位是不在乎形式，強調自我的2015年柴可夫斯基國際大賽莫斯科樂評家協會獎得主盧卡斯?迪巴葛，兩人將首度來台舉行鋼琴獨奏會，為樂迷帶來精采的音樂盛宴。
早慧勤磨功 大獎拿不完
「我希望這兩套節目，讓台灣樂迷都知道世界一流的新生代音樂家的實力。」牛耳藝術總監牛效華說，比較特別的是，鋼琴家趙成珍在台中的鋼琴獨奏會是台中歌劇院落成以來第一場鋼琴獨奏會，可以讓樂迷感受歌劇院開獨奏會的音響效果。
今年22歲的趙成珍是2015年蕭邦鋼琴大賽金獎得主，在此之前，他也拿過2011年柴可夫斯基鋼琴組第三名。一般拿到柴賽前三名，早已放鞭炮大肆開展自己的演奏生涯，但是趙成珍卻選擇繼續磨練，隔年進入巴黎音樂院就讀，蟄伏，一舉拿到去年蕭邦國際鋼琴大賽冠軍。
如遇見蕭邦戰利品 想聽他彈琴
趙成珍說，他非常喜歡蕭邦，「不只是因為我得了蕭邦國際鋼琴大賽，而是他真的是才華洋溢，越了解他的作品，越知道蕭邦的偉大。」趙成珍在接受訪問時表示，如果他見到蕭邦，他最想請蕭邦親自彈奏音樂給他聽，「我非常喜歡看蕭邦的傳記，尤其是法文版；其中有一本是《學生眼中的蕭邦》讓我感受很多，雖然我不是波蘭人，但是我可以用我的感受去了解他偉大的樂音。」
趙成珍1994年出生在首爾，是家中獨子，個性安靜，平常不聽流行樂，搖滾樂，他表示他最愛的鋼琴家是齊瑪曼跟魯普，琴音充滿詩意，「我常常隔一段時間會重新去聽我前幾個月的錄音，然後會覺得自己怎會彈得這樣奇怪。」這種謙遜卻執著的個性也讓趙成珍持續精進，22歲已經有了自己沉穩抒情的音樂風格。
年輕又沉穩 音樂路看好
趙成珍得獎之後，環球唱片搶先簽約，推出他在蕭邦國際鋼琴大賽的得獎實況音樂會，反應熱烈；下個月趙成珍也將出版第一張正式錄音專輯，與倫敦交響樂團合作蕭邦《第一號鋼琴協奏曲》。
這次訪台，趙成珍帶來曲目包括最具代表性的蕭邦24首《前奏曲》、貝爾格《b小調鋼琴奏鳴曲》、舒伯特《第19號鋼琴奏鳴曲》。趙成珍鋼琴獨奏會將於明年1月6日在台北國家音樂廳，1月7日在台中國家歌劇院。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者葉素萍台北19日電）原住民族音樂家巴奈今天在總統府音樂會提到，她剛好是很多人講的「番仔」、「我第一個感覺當然是很生氣啦」、「歧視這個事情是人類很糟糕的行為，就不要再發生了」。
民進黨立委邱議瑩日前在立法院發言時說出「跟這些番仔說沒有用」，引起爭議。
總統府音樂會今晚復辦，原住民族音樂家巴奈與那布也受邀表演。
巴奈在表演時提到，今年的台灣很不一樣，這個不一樣是台灣選了一個女生的總統，而這個總統居然做了一個事情，是她覺得她的人生不會等到的，就是以總統身分向原民族道歉，「這事對我個人很有意義，很多好朋友、族人是開心」。
巴奈說，道歉後，有很長的路、很多的工作要做，「我剛好是很多人、裡面很多人祖先講的番仔，沒有想到這個禮拜在立法院又講了一次、很公開」，台灣一定要進步，跟著普世價值，一定要進步。
她說，「我第一個感覺當然是很生氣啦，歧視這個事情是人類很糟糕的行為，就不要再發生了」，轉型正義就是不要讓不應該發生的事繼續發生。
在旁的那布說，「妳（巴奈）昨晚睡不著，就是在想這些嗎？」，他也有感而發說「我們是那麼樣的接近，卻是如此的遙遠」。
那布提到，隔壁的伯母跟他說，「你不要以為他們都叫你原住民，他們心裡面一樣叫你番仔，這個是我們一直在努力，可能避著不談，但這是未來台灣很重要的方向」。
坐在台下的總統蔡英文，聽到這段話，頻頻點頭回應。1051119
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